16 mars 2025

Comment bien couvrir bébé la nuit ?

Le sommeil de votre bébé est essentiel à son développement et à son bien-être.

Comment l'habiller pour qu'il dorme confortablement sans avoir trop chaud ni trop froid ?

Faut-il utiliser une gigoteuse, un pyjama spécifique, ou d'autres accessoires ?

Cet article vous guide pour adapter la tenue de votre tout-petit à la température de sa chambre, en mettant en avant des produits adaptés disponibles sur notre boutique.

1️⃣ Pourquoi la température de la chambre est-elle essentielle ?

La première règle pour que bébé passe de bonnes nuits est de maintenir une température idéale dans sa chambre. Contrairement aux adultes, un nourrisson ne régule pas encore bien sa température corporelle, ce qui signifie qu’il peut vite avoir trop chaud ou trop froid.

🌡️ La température idéale se situe entre 18°C et 20°C. Au-delà de 22°C, il peut être trop couvert et transpirer, et en dessous de 17°C, il peut avoir froid.

💡 Astuce : Placez un thermomètre dans la chambre pour surveiller la température et ajuster ses vêtements en conséquence.

2️⃣ Comment habiller bébé selon la température de la chambre ?

Voici un guide simple pour adapter les vêtements de bébé en fonction de la température ambiante.

➡️ Chambre à 16-17°C (froid 🥶)
✔️ Body manches longues + pyjama en velours
✔️ Gigoteuse épaisse TOG 3.5
✔️ Chaussettes + bonnet léger si besoin

➡️ Chambre à 18-19°C (idéal en hiver ❄️)
✔️ Body manches longues + pyjama en coton ou velours
✔️ Gigoteuse TOG 2.5
✔️ Chaussettes si nécessaire

➡️ Chambre à 20-22°C (température idéale 🌿)
✔️ Body manches courtes + pyjama en coton léger
✔️ Gigoteuse TOG 1.5

➡️ Chambre à 23-25°C (chaleur 🌞)
✔️ Body manches courtes en coton
✔️ Gigoteuse légère TOG 1.0

➡️ Plus de 26°C (canicule 🔥)
✔️ Body sans manches ou juste une couche
✔️ Pas de gigoteuse mais un drap léger

💡 À savoir : Le TOG est une unité qui mesure l’épaisseur et la chaleur d’une gigoteuse. Plus le chiffre est élevé, plus elle tient chaud.

3️⃣ Les accessoires indispensables pour un sommeil sécurisé

Pour assurer un environnement de sommeil sûr et confortable, certains accessoires sont essentiels.

Veilleuses apaisantes : Une veilleuse douce peut rassurer bébé et faciliter son endormissement. Découvrez notre Veilleuse bébé - Axolotl, idéale pour créer une ambiance sereine.

Tours de lit sécurisés : Les tours de lit protègent bébé des chocs contre les barreaux du lit et créent un cocon rassurant. Nos Tours de Lit Tressé allie sécurité et esthétisme.

Doudous réconfortants : Un doudou peut devenir le compagnon inséparable de votre enfant, l'aidant à se sentir en sécurité. Notre Doudou Bébé - PetitRêve™ est conçu pour apporter douceur et réconfort.

4️⃣ Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?

👶 Bébé ne peut pas encore vous dire s’il est bien, alors voici comment vérifier :

✔️ S’il transpire au niveau de la nuque et du dos → Trop couvert ! Retirez une couche de vêtements.
✔️ Si ses pieds et son ventre sont froids → Il a besoin d’être mieux couvert.
✔️ Si sa peau est tiède et sèche → Parfait, il est bien habillé !

💡 Astuce : Si vous avez un doute, utilisez un babyphone avec capteur de température pour surveiller l’ambiance de sa chambre.

5️⃣ Nos conseils pratiques pour un sommeil sécurisé et apaisé

💖 Choisissez des matières respirantes : Le coton bio est idéal pour éviter les irritations et assurer une bonne régulation thermique.
🛌 Utilisez une gigoteuse adaptée à la saison pour éviter les risques liés aux couvertures.
💡 Privilégiez une ambiance calme avant le coucher, avec une lumière douce et une température stable.